Breathwork - Wunder vollbringen mit Deinem Atem
Weißt du eigentlich, was Du mit Deinem Atem alles bewirken kannst?
Dein Atem ist dein Lehrer. Dein engster Verbündeter. Die Brücke zwischen deinem Körper und deinem Geist. Das Sprachrohr für dein Wohlbefinden. Die Möglichkeiten, Spiel- und Lernräume sind unfassbar vielfältig. Was wäre, wenn ich dir sage, dass es über 50 verschiedene Atemtechniken gibt, die sich alle unterschiedlich auf uns auswirken können? Unser Atem ist ein so kraftvolles Werkzeug und gleichzeitig so simpel. Wir haben vergessen, wie wichtig er für uns ist und welche Rolle er für unsere Heilprozesse spielt.
"To regain our creativity, we need to relearn how to breathe."
Dan Brulé
Was ist Breathwork?
Breathwork ist die Nutzung deines Atems zur Heilung und für das Wachstum von Körper, Geist und Seele. Du ergründest durch das Spiel mit dem Atem völlig neue Tiefen deines Bewusstseins, transformierst deinen Geist und entwickelst dich persönlich durch die Atmung, die gestärkte Bindung zu dir selbst und deine Erkenntnisse dabei weiter.
Der allgemeine Begriff Breathwork beinhaltet sowohl die bewusste Atembeobachtung, als auch Atemtechniken bis hin zu tranformativen Atemmethoden.
Ein Fokus meiner Arbeit liegt auf Conscious Connected Breathwork, dem bewussten, verbundenen Atmen. Bei dieser Methode wird der Körper in einen besonderen Zustand versetzt. Durch die balancierte Stimulierung unseres zentralen Nervensystems (Sympathikus und Parasympathikus) können sich Spannungen aus deinem physischen, mentalen und emotionalen Körper lösen. Breathwork kommt seit Jahren u. a. in der Kampfkunst, (Trauma-) Therapie, Medizin, beim Yoga, im Militär, im Gesangstraining, der Drogenrehabilitation und vielen weiteren Gebieten zum Einsatz.
Wann ist Breathwork das Richtige für Dich?
Wenn du emotionale Blockaden überwinden willst, Verspannungen, Stress und Traumata aus deinen Zellen lösen willst und über dich hinauswachsen willst, dann ist Breathwork ein wunderbares Hilfsmittel für dich, mit dem ich dich bei deinem Wachstum und bei deiner Heilung unterstützen kann. Die Atemarbeit hilft dir, mehr mit dir in Kontakt zu kommen und deine eigenen Ressourcen zu mobilisieren.
Wann solltest du auf Breathwork verzichten?
Wenn du eine besondere Kondition wie eine bipolare Störung, Schizophrenie, Herzkrankheit, hohen Blutdruck oder eine Augenkrankheit (z.B. Glaukom oder Ablösung der Retina) hast, sollte Breathwork nicht praktiziert werden, da es die Symptome verstärken kann. Bist du schwanger oder hast Asthma, ist es möglich (sehr sanft) Breathwork zu praktizieren. Bitte beachte, dass Conscious Connected Breathwork keine medizinische Praxis ist. Bitte konsultiere in jedem Fall vorher einen Arzt.
Ich biete regelmäßig Einzel- und Gruppensitzungen an. Du hast Interesse an einer individuellen Atemsitzung oder einem Atemcoaching? Dann nutze gerne das Kontaktformular.
"Unser Körper hält all die Informationen fest, die er sammelt und erlebt. Unsere Atmung kann uns durch bewusstes Training dabei helfen, alte Muster zu durchbrechen und die Informationen in unserem Körper zu überschreiben."
Eva
Hier gehts zu den Kursen:
Atmen. Fühlen. Heilen. Mit Conscious Connected Breathwork.
Conscious Connected Breathwork ist eine so wunderbare Methode der Selbstermächtigung und -heilung. Jede Sitzung beweist mir regelmäßig aufs neue die fantastischen Möglichkeiten dieser wundervollen Arbeit.
Hast du eine besondere Fragestellung, auf die du einen neuen Blickwinkel benötigst? Stehst du vor einer großen Entscheidung, die dich unter Druck setzt? Dann kann Breathwork dir helfen, wieder mehr bei dir anzukommen und eine neue, frische Perspektive zu finden. Auch besonders bei Stresskrankheiten und Angst ist die Methode erfahrungsgemäß eine wirkungsvolle Unterstützung. Nach anstrengenden und gravierenden Erfahrungen kann uns Breathwork zu mehr Leichtigkeit verhelfen und bei der Verarbeitung von Erlebtem unterstützen.
Überzeuge dich selbst von ein paar Stimmen meiner Teilnehmer*innen:
Pia L.
„Eva leitet großartige Mediationen und Breathwork Sitzungen an. Mit ihr sanften Stimme entspannt man sehr schnell und gut. Ich freue mich jede Woche auf ihr mitfühlendes Wesen und ihre Meditation.“
Celia D.
„Ich bin Eva sehr dankbar für ihre Meditationen, ihre schönen Worte und ihre Ruhe.
Jede Sitzung gestaltet sie individuell mit einem beruhigenden Stimmklang. Sie strahlt auf mich eine Ruhe und Gelassenheit aus, was sich auf mich überträgt. Auch an Tagen, an denen es mir schwer fällt, mich auf die Meditation zu konzentrieren, gelingt es ihr mich abzuholen.
Eva schafft einen geschützten Raum und durch Gruppensitzungen entsteht ein Gemeinschaftsgefühl. Die online Sitzungen erleichtern es mir regelmäßig an den Sitzungen teilzunehmen und bei mir zuhause Entspannung zu finden.
Sie nimmt sich immer Zeit für Fragen und wenn man seine gemachten Erfahrungen teilen möchte, ist dafür immer Raum und Zeit.
Ihre geführten Atemmeditationen helfen mir sehr in dem Moment anzukommen und sind gut in den Alltag zu integrieren.
Eva Danke für diese wunderschönen Erfahrungen und dass du mir Meditationen näher gebracht hast.“
Tim W.
„Danke für die wunderbare Erfahrung!
Durch Evas persönliche und professionelle Leitung habe ich mich während der gesamten Session sicher und wohl gefühlt.“
Tamara W.
„Evas ruhige Stimme und sichere Ausstrahlung leiten mich als Meditations-Anfänger direkt in einen anderen Zustand. Ich bin in den Meditationen präsenter bei mir selbst und besonders Atemübungen wie die Quadratatmung oder Visualisierungsübungen z.B. zu meinen Wurzeln begleiten mich über die Meditation hinaus in den Alltag und geben mir wertvolle Momente der Ruhe, wenn meine Gedanken unruhig werden.
Darüberhinaus schafft sie ein Gruppengefühl bei dem es sich leichter anfühlt eigene Gedanken und Empfindungen mitzuteilen. Der Zugang zu buddhistischen Lehren gelingt mir so deutlich besser als sonst und ich fühle mich wohl in der Gemeinschaft, die Eva mit ihrer Stimme und liebevollen Persönlichkeit für uns schafft."