Elemental Breathwork Onlinekurs – Deine Reise zu innerer Stärke & Balance

EIN 7-WÖCHIGER ONLINE-GRUPPENKURS; DER DICH MIT DEINEM ATEM; DEINEM KÖRPER UND DEN KRÄFTEN DER NATUR VERBINDET. FÜR MEHR KLARHEIT; RUHE UND LEBENDIGKEIT IM ALLTAG.

“Ein einziges Atom enthält alle Elemente der Erde. Eine einzige Bewegung des Geistes beinhaltet alle Gesetze des Lebens. In einem einzigen Tropfen Wasser findet man das Geheimnis des endlosen Ozeans. Eine einzige Erscheinungsform deiner selbst enthält alle Erscheinungsformen des Lebens überhaupt.” – Khalil Gibran

Wir leben in einer Zeit, die uns ständig fordert. Unser Nervensystem läuft auf Hochtouren. Atemarbeit ist ein Schlüssel, um zurückzukommen – zu dir, in deinen Körper, in deine Kraft. In dieser Online-Gruppenreise lade ich dich ein, den Atem als Brücke zwischen Körper, Geist und Seele zu erfahren.

Was erwartet dich?

Eine liebevolle gestaltete online Gruppenreise, bei der wir in jeder Sitzung in unterschiedliche Praktiken der Atem- und Körperarbeit eintauchen. Wir nutzen die Naturkräfte der Elemente als Inspiration und Kraftquelle zur Selbsterfahrung.

Begib dich mit uns auf eine Reise zu verschiedenen Blickwinkeln auf dich selbst, auf das, was dich bewegt und was du erlebt hast.
Nutze den Atem und deinen Körper unter Anleitung, um dir selbst zu begegnen. Wir nutzen diese Reise als Prozess mit einem Anfang und einem Ende – von der Intentionssetzung bis hin zum Tragen dieser Intention nach außen und Integration.

Das ist Teil der Gruppenreise:

✔️ 7 Live-Sitzungen (je ca. 90 Min.)
✔️ Vielfältige Atemmethoden: Buteyko, Conscious Connected Breathwork, Pranayama & mehr

✔️ Somatische Tools & innere Reisen
✔️ Körperübungen, Integrationstechniken & Raum für Reflektion

✔️ Recordings aller Sessions
✔️ Audioübungen für deinen Alltag
✔️ Exklusiver Support & Austausch in Telegram/WhatsApp-Gruppe
✔️ Liebevolle Extras per Post (z. B. Cacao)

Jede Woche widmet sich einem Element uns seinen Qualitäten.

Erde.

Intention.
Grounding.
Selbstvertrauen & -Verbundenheit.
Verflechtung & Koherenz.
Das Nervensystem im Gleichgewicht.

Luft.
Vergebung.
Gedanken ordnen.
Transformieren.
Klarheit & Leichtigkeit.
Geben & Nehmen im Gleichgewicht.

Feuer.
Altes loslassen.
Ziele.
Grenzen setzen.
Mut & Leidenschaft.
Die eigene Willenskraft wiederfinden.

Wasser.

Fühlen.
Flow.
Blockaden auflösen.
Genuss.
Mit dem Leben fließen.

Äther.
Selbstausdruck.
Innere Weisheit.
Intuition.
Einklang.
Die eigene Wahrheit verkörpern.

Wann?

Ab dem 21.10., immer dienstagabends um 19:30 Uhr

Wo?

Online, via Zoom

Ich freue mich, mit dir zu atmen

Ist der Breathwork-Onlinekurs für dich?

Dieser Kurs ist für dich, wenn du…

🌿 spürst, dass dein Nervensystem oft im Dauerstress ist und du dir mehr innere Ruhe wünschst
🌿 lernen möchtest, wie du deinen Atem bewusst einsetzt, um Angst, Druck oder Anspannung zu regulieren
🌿 bereit bist, alte Muster loszulassen und neue Energie freizusetzen
🌿 dir mehr Zugang zu deinen Gefühlen wünschst, ohne davon überflutet zu werden
🌿 dich mit einer Gruppe verbinden möchtest, die dich inspiriert und trägt – auch online spürbar
🌿 dich oft von deinem Kopf dominiert fühlst und lernen willst, wieder mehr in deinem Körper zu landen
🌿 neugierig bist, Atemarbeit, Körperbewusstsein und Naturverbundenheit auf eine ganzheitliche Weise zu erleben
🌿 dir erlauben möchtest, dich zu zeigen – mit all deinen Facetten, ohne Druck und Bewertung
🌿 du Lust hast, über Selbsterfahrung und deinen Körper einen noch tieferen Zugang zu dir zu finden.
🌿 schon Erfahrungen mit Yoga, Meditation oder Breathwork gesammelt hast und tiefer gehen willst – oder als kompletter Neuling einfach neugierig bist

Keine Vorerfahrung nötig – nur Offenheit und Neugier.

Der Workshop ist wirklich toll, Eva leitet super angenehm durch die breathwork mit einer schönen Auswahl an Musik und der Kurs hält was er verspricht. Ich kann es sehr empfehlen! Danke Eva <3

Der Kurs wurde kompetent und mit viel Herz und Einfühlungsvermögen geleitet. Die Arbeit war intensiv und wirkungsvoll. Sehr empfehlenswert!

Eine intensive und faszinierende Erfahrung! Eva hat uns sehr sanft und einfühlsam auf die Reise geschickt und begleitet. Beim nächsten Mal bin ich wieder dabei 🙂

Eva leitet die Breath Journeys so wunderbar an. Man fühlt sich getragen durch ihre Stimme, sanften Hinweise und die tolle Musik. Die Entspannung nach dem Atem-Hoch fühlt sich so lösend und befreiend an. Immer wieder ein Erlebnis. Vielen lieben Dank Eva <3

Ganz tolle holistische Erfahrung! Eva bereitet die session sehr gut vor, erklärt alles genau und man fühlt sich sehr gut aufgehoben. Kann sie nur empfehlen ♥️

Deine Breathwork Facilitatorin

Ich bin Eva Lang, zertifizierte Atemtherapeutin und Breathwork Facilitatorin mit über 7 Jahren Erfahrung. In meiner Arbeit durfte ich bereits über 250 Menschen in privaten Sessions und mehr als 120 Patient:innen in klinischem Rahmen begleiten.
Mein Ansatz verbindet fundierte Atemtherapie mit modernen Breathwork-Praktiken und einem tiefen Verständnis für Körper, Geist und Nervensystem. Meine Mission ist es, Menschen wieder mit ihrer inneren Kraft, Ruhe und Lebendigkeit zu bringen – durch den Atem als Brücke zu sich selbst.

Ich freue mich, mit dir zu atmen!

"Air, Ether, Fire, Water and Wind. We’re all created from these elements. After we die we return back to the elements that created us."

Sathyam Dres

Anmeldung

FAQ

Was, wenn ich an einer Session nicht teilnehmen kann?

Alle Sitzungen werden aufgezeichnet und im Gruppenportal hochgeladen. Du kannst die Aufzeichnungen noch einige Monate nach dem Kurs wieder ansehen.

Ist Breathwork für jede/n geeignet?

Wenn du eine besondere Kondition wie eine bipolare Störung, Schizophrenie, Herzkrankheit, hohen Blutdruck, eine Augenkrankheit (z.B. Glaukom oder Ablösung der Retina) oder Probleme mit dem Augeninnendruck hast, sollte Breathwork nicht praktiziert werden, da es die Symptome verstärken kann. Bist du schwanger oder hast Asthma, ist es möglich (allerdings sehr sanft) Breathwork zu praktizieren. Bitte beachte, dass Conscious Connected Breathwork keine medizinische Praxis ist. Bitte konsultiere in jedem Fall vorher einen Arzt.

Wieviele Teilnehmer hat die Gruppe?

Es werden höchstens 10 Teilnehmer zugelassen.

Benötige ich Vorerfahrung für den Kurs?

Vorerfahrung ist nicht nötig. Wir steigen so ein, dass es für alle Level passt. Bist du neu dabei, bekommst du alles ordentlich erklärt. Hast du bereits viel Breathwork Erfahrung, kannst du sogar noch Neues dazulernen.

Was brauche ich für den Kurs?

Du brauchst…

einen ruhigen Ort,
eine gute Internetverbindung, Kopfhörer/eine einigermaßen gute Audioanlage,
eine bequeme Unterlage/Matte zum Liegen,
eine Decke falls du es dir gemütlich machen möchtest
bequeme Kleidung, in der du dich bewegen kannst
Deine Goodies Bag, die du von mir vorab bekommst 🙂

Made with 🧡 by Eva

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